承語軒的部落格

38歲，上班族久坐辦公室且習慣盤腿已有多年，在2014年06月01日吃完晚飯，當時只有左腳盤腿放椅子上，向右轉身下來時發現髕骨感覺像是鬆脫，腳踏地有無力感，但當下不痛，手摸覺得髕下外側膝眼有點小浮腫。
之後看很多醫生，也持續在鍛鍊，上下樓梯已經不再發抖，膝蓋到09/10髕骨下的異物感覺才第一次消失，髕骨外側當腳伸直彎曲時的筋滑動變小。
頭1個月的症狀:
1. 上下樓梯無力會抖。
2. 可以感覺的到髕骨，好像不在正常位置上。

在2013年09月左右開始會容易噯氣從口出(我媽說他從小就會所以起初不以為意)事後回想那一陣子工作上壓力很大，我在十幾年前就會了，只是比較輕微，只有在吃飽後幾次噯氣。
到了2013年11月初某天午飯後過了2~3hr，下午3點多肚子悶脹翻絞痛，後背相對點也覺得酸痛(胃痛的神經相對點就是在後背的相對位置)，以前沒那麼嚴重且只要噯氣後就能紓緩，這次沒用且吐不出來，之後每次飯後過2~3hr都會，只是輕重不一。
先去亞東醫院一次開藥一次排超音波也沒看出個啥就拖了一週，緊張之餘自行去知名輝雄診所給院長做胃鏡(發現多處潰瘍散佈在全胃！)與大腸鏡(沒息肉但說是重度機能不全)，然後吃了兩個月(2013/11~2014/01)的相關西藥，包含兩週殺幽門桿菌的抗生素等等，都是用來治療胃潰瘍以及幫助潰瘍癒合的相關藥物。
院長的藥方：
Alprazolam 抗憂鬱、調節自律神經_長期服用突然停藥加重變易怒

健康吃醋法
康健雜誌55期 文／謝曉雲 攝影／呂恩賜

有些人把醋視為調味品，也有人拿它當強身的食品，究竟吃醋養生可不可行？如何健康吃醋？
夏天一到，開胃、酸酸的食物特別受人歡迎，而且最近大家戰戰兢兢對抗SARS，讓醋這個中國古老的調味品重登舞台，再次被視為殺菌消毒、強身保健的熱門食品。
其實「吃醋有益健康」的說法流傳已久，美國在五、六年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人怎麼喝醋健身。鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。

我們攝取蛋白質食物，最重要的目的，在於消化蛋白質以吸收其胺基酸，並利用所吸收的胺基酸，在體內合成人體所需的蛋白質，及製造人體所需具生理功能的胺基酸(有些可能不被DNA指定參與蛋白質的合成)，多餘的胺基酸，則可被用於燃燒(氧化)，提供人體熱量(能量)，或者也可被轉化為脂肪，貯存於體內。

消化蛋白質的進程，簡單說，就是先於口腔中咀嚼，把食物進行初步機械性攪碎，再進入胃中消化，然後再進入小腸消化，最後再經由小腸細胞及小腸絨毛吸收，然後透過微血管送至肝臟，再傳送至全身各處。

胃部對蛋白質食物之反應與牛奶之消化爭議

食物未進胃前，當我們看到、聞到、嚐到或想到食物的香味時，會造成神經衝動，再由大腦或下視丘，經延腦，將神經衝動傳至胃部，刺激胃竇部(gastric antrum)的G細胞(G-cell)分泌胃泌素(gastrin)。胃泌素分泌，會刺激胃腺的壁細胞分泌鹽酸(即所謂胃酸)，及主細胞分泌胃蛋白脢原(pepsinogen)與凝乳脢原(prorennin，或prochymosin)，但胃蛋白脢原與凝乳脢原不具消化活性，在胃中接觸到鹽酸，就會被鹽酸活化，形成具消化能力的胃蛋白脢(pepsin)與凝乳脢(rennin，或叫chymosin)。

其中凝乳脢，主要用於幫助消化牛奶中的蛋白質成分酪蛋白(casein)，因為酪蛋白在胃中遇到強酸，會產生沉澱作用而凝結起來，形成所謂凝乳(curds)，特別是牛奶中的a-酪蛋白(約佔牛奶蛋白質總量的50%)，結塊較緊密，極不易消化。未消化之酪蛋白會經消化道排出體外，而消化不完全之酪蛋白，少部分被人體吸收後，須經過免疫系統代謝排除，此額外工作則易導致人體免疫力的降低甚至可能產生過敏現象。而凝乳脢正好可以切段酪蛋白中的某些特定的胜肽鍵，使得酪蛋白的結構較為鬆散，極有利於酪蛋白之消化。但值得注意的是，大部分的人，在三歲以後，通常就無法在體內再製造凝乳脢原，在缺乏凝乳脢的情況下，使得牛奶中的酪蛋白極不易消化，再加上缺乏消化乳糖的乳糖脢，因有些專家就提出「牛奶是牛喝的，不是人喝的」之論點，不鼓勵大家飲用牛奶。

前言

一切的疾病可說是因微量營養素不足所造成，我們所熟悉的胃病亦不例外，而營養的問題要用營養學來解決。我們不要以為有攝食足夠的維生素了，應該不會有缺乏的問題，但因胃病造成胃酸分泌的不正常，連帶的其他健康問題都會出現的。

一般人以為胃炎、胃潰瘍，只要對症處理就好了，殊不知胃病牽涉到胃酸分泌多寡或有無，此與身體的代謝與健康有極大的關係。若因胃酸分泌過多而服用制酸劑，使胃酸分泌不足，直接影響到胃中蛋白質的分解，亦將造成其他營養素不能被吸收，尤其是維生素B群、C、鈣質等，故間接的導致其他慢性病的發生，或骨質疏鬆及折骨癒合不良等毛病。其嚴重者導致體內抗體低下，人體細胞DNA受損，癌症發生等現象，故不要忽視胃酸分泌不足所造成的負面影響。

胃酸分泌的器官與機構

半夏瀉心湯加減治療幽門螺桿菌相關性慢性胃炎４２例
資料來源：中國中醫藥信息雜誌　　 所屬地區：中國大陸 
李克東　李芳霞
（山西省運城市中心醫院　運城　044000）
我院自2001年6月～2002年1月用半夏瀉心湯加減治療山門螺桿菌（HP）相關性慢性胃炎42例，收到較滿意的療效，現報導如下。

出處：http://www.hongyi.org.tw/enews/enews_080-08.htm

讓我痛苦三年的十二指腸潰瘍，經過二個多月服用中藥「救潰方」後，終於可以脫離了。這可以說是我個人生命史上的大事。我原以為我此生的生命已走到了盡頭，想不到竟能「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」，豁然開朗起來。我想這或許是因為我多年來與人廣結善緣，給人方便給人歡喜的回報吧！

　　 諺語云：「久病成良醫。」我雖不敢自稱良醫，至少對於消化道潰瘍的過程與治療，可以說經驗已不少。我終於驗證十二指腸潰瘍乃至胃潰瘍該吃什麼中藥？在飲食上該有什麼禁忌？因此我遂決定，將我寫的有關文章，印成一本小書取名為《腸潰瘍證治體驗記》，讓有潰瘍困擾的朋友分享，希望大家也能像我一樣，獲得病苦痊癒的歡樂。

　　 本書只收三篇文章，第一篇是〈得來不易的救潰方〉，第二篇是〈胃腸潰瘍患者的飲食禁忌〉，第三篇是〈殺生業報難逃〉。第一篇敘述我個人十二指腸的慘痛經驗及「救潰方」之獲得。第二篇是以本身的經驗歸納出潰瘍患者的飲食禁忌。如果潰瘍患者能仔細研究這兩篇文章，必能清楚腸潰瘍的嚴重性，並知悉根治之道。第三篇對不信佛不學佛的人來說，可能會認為將疾病與殺生牽扯在一起，似乎有些迷信，對信佛學佛的人來說，正好印證佛語不虛，讀一讀，對自己加強修佛的信心應有幫助。

　　 多年來我一直強調治一切病，飲食及氣功是基礎，本書前二篇似乎未強調練氣功對治潰瘍的重要。因此有必要在此提一提。

出處：http://blog.sina.com.tw/healthliving/article.php?pbgid=71475&entryid=584613

我今年（96年）虛歲六十三歲。記得民國五十五年，嘉義奮起湖派出所有一位巡佐（是我小姑丈的同事），幫我算命，說我這一生有二十年的好運，時間在四十三歲至六十三歲。今年恰好是我好運的最後一年。
　　今生過了那麼多的農曆年，今年可以說是我人生中非常值得歡慶的農曆年。這個農曆年，我爬出了生命的幽谷，邁向生命的另一高峰。

　 我有很長的十二指腸潰瘍病史，所謂「病從口入」，食物的不當正是我長期十二指腸潰瘍的元兇。話說當年（民國六十年秋）來屏東師專任教，而屏東恰好是台灣水果的盛產地。這裡盛產芒果、鳳梨、木瓜、香蕉…可以說是應有盡有。記得每逢夏天芒果盛產的季節我幾乎天天吃芒果，從大芒果吃到土芒果。民國六十一年、六十二年的夏天，我尚未結婚，幾乎每天早晨，早餐吃完豆漿饅頭後就接下去吃一顆大芒果。那時候我尚未學醫，根本不知道飯後立刻吃水果有傷胃腸，每天吃得不亦樂乎。到了六十三年五月有一天早晨，曾經吐了一些血絲，那時我仍渾然不知胃腸已開始出問題，之後仍然照吃芒果不誤。

　 六十三至七十三年共十年間，我對市面的水果，仍然百無禁忌地吃，而且常常於飯後吃，這也幾乎是一般人都有的習慣。

出處：http://blog.sina.com.tw/healthliving/article.php?pbgid=71475&entryid=593962

一、 加白砂糖之食品、飲料、冰品。（白砂糖會製造胃酸）
二、 酸味水果如鳳梨、葡萄、楊桃、奇異果、檸檬、芒果、梅子、櫻桃、桃子…。（會侵蝕胃腸壁）
三、 沙茶醬、咖哩、辣椒。（有刺激性）
四、 茶。（會侵蝕胃腸壁）

出處：http://blog.sina.com.tw/healthliving/article.php?pbgid=71475&entryid=594614

看病十多年，許多患者臨走時多會問一句：「請問什麼東西不能吃？」但不會問這問題的患者似乎也很多。問與不問，其比例大概是二比三，不問的人似乎多一些。食物的禁忌說來話長，非三言兩語可以說清楚，因此遇到有人發問時，我多因時間不許可而簡單回答幾句，常常也因匆匆忙忙而未能主動交持，影響療效不少，想來頗感愧對患者。

　多年來，我的客廳裡一直貼著一張食物禁忌表，我的用意便是要讓患者自行閱讀，然後自己小心檢點。但是有許多人已注意到這張禁忌表，也有許多人未注意到。因此我想不如好好寫一篇專文來討論這個問題，讓《弘裔雜誌》的讀者們都能知曉。以便於在遇到疾病時，能縮短療程，順利痊癒。

出處：http://blog.sina.com.tw/healthliving/article.php?pbgid=71475&entryid=594829

在弘裔雜誌的第三期中，我曾發表一篇文章名為：「養生治病第一功寶瓶氣」。其目的在於強調鍛練肺功能的重要性。其實所謂「第一」並非「唯一」，我們不要誤以為，只要好好抓住這個第一就夠了，其他的功就不重要了。佛法講究「緣起」，宇宙間一切事物的存在或成功，都要靠眾因緣的配合，沒有眾因綠的配合，天下沒有一件事情可以成功，也沒有一樣東西可以存在。

人類的身體健康也是一樣，要想得到健康，不是只要勤練氣功就好，如果不知正確食物的配合與心情的調適，到頭來一定會「破功」。本文談「性行為與健康」，目的就是在提醒普天之下的患者：節慾固精也是養生治病的第一等功夫。一個人若不知「節慾固精」，即使他其他的功夫練得多厲害，食物方面如何地講求，中藥吃得多麼有恆心，心性功夫做得多好，依然不免於「破功」的命運。

　　十多天前，台中有一位患者打電話告訴我，他最近肝功能又異常，ＧＰＴ又升高到一百多。他說氣功每天都在練，生食療法也有在做，而且芽菜、堅果都是大量在吃。我問他有沒有感冒，他說沒有。從以上這些情形看不出ＧＰＴ升高的原因。但最後我終於發現，使他的肝功能異常的原因在於他的事業太忙，加上他的性生活太頻繁。這位患者是泰國的一位台商，經常回台灣。幾年前，他的肝病給我醫好了，後來也陸陸續續在寄肝臟的保養藥帖、藥粉、藥丸，可以說是一位非常有耐心服藥、練功、做食物療法的肝病患者，肝功能也一直保持正常。當我在電話中，對他的ＧＰＴ升高之原因納悶之際，我問他：「您的房事有沒有節制？」他告訴我：「那件事我最喜歡。」我說：「房事若不節制，食量必然增加。若吃多了高蛋白的食物，容易產生蛋白質中毒的現象，如此肝機能便會受損，而芽菜與堅果正是蛋白質含量非常豐富的食品。因此，芽菜與堅果雖是比肉類品質較好的食物，仍不宜吃太多。而且白天工作太忙，易於引動肝火，造成肝臟的重大負擔。所以肝病的人，工作不宜太忙。」

伸展
https://www.youtube.com/watch?v=SUcgbQcwsns
1. 坐姿腿伸直，身體伸直往前維持10秒，兩次 - 伸展後側肌肉
2. 站姿一手扶牆壁，彎曲膝蓋往後並用手拉往後維持5秒，3次 - 伸展前側肌肉
3. 放鬆並改善膝關節外側組織的延展性，配合髂脛束及腿後肌群的伸展運動